Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Masaż czekoladowy – coś dla ciała i ducha
Masaż czekoladą to ratunek dla zestresowanych i przemęczonych osób. Taki masaż doskonale sprawdzi się również w przypadku obniżonego nastroju, napięcia oraz bólów mięśni, stawów i kręgosłupa. Czekolada działania uspokajająco, relaksująco, ale również przeciwbólowo i rozluźniająco! Cały zabieg będzie
Pompki
Wiele osób boryka się z problemem słabych ramion, grzbietu, mięśni brzucha czy nóg. By uniknąć tych kłopotów warto jest poświęcać odrobinę czasu na odpowiednie ćwiczenia. Nie każdy może pozwolić sobie na to, by trenować wybrany sport. W takich sytuacjach nie wolno jednak spocząć na laurach i zadowo
Warto zobaczyć czy nie potrzebny nam masaż
Może się okazać, że coś nas boli, coś uwiera, noga ciągnie, a to wszystko sprowadza się do faktu, że nie jesteśmy w stanie zbyt długo wysiedzieć. Niestety może też być tak, że będzie nas bolał kręgosłup, a lekarze będą rozkładali ręce, bo niby wszystko będzie w porządku. W takich sytuacjach warto si
Kurs masażu może zrobić każdy
Z pewnością bardzo dobrze jest iść od czasu do czasu na masaż. Może się okazać, że dzięki niemu będziemy mogli rozluźnić nasze mięśnie, może też być tak, że będziemy mogli się zrelaksować, a także poprawimy kondycję naszej skóry. Jednak trzeba tutaj pamiętać o czymś jeszcze, że sami także możemy się
Taekwondo
Taekwondo to koreańska sztuka walki, polegająca na zdobywaniu umiejętności używania własnego ciała do samoobrony oraz jego doskonalenia. W taekwondo duże znaczenie mają systematycznie wykonywane ćwiczenia rozciągające, które dobrze wpływają na zdrowie. W taekwondo ważną sprawą jest położenie nacis
Aqua aerobic
Dla osób, które kochają kontakt z wodą, rewelacyjną formą ćwiczeń może okazać się aqua aerobic. Taka forma treningu z pewnością pozwoli pracować nad formą i doskonalić ciało. Gimnastyka w wodzie nie wymaga dużego wysiłku, a efekty treningów stają się szybko widoczne. Aqua aerobic pomaga chudnąć ora
Relaksacyjny masaż bambusem – jak działa?
Masaż bambusem to masaż wykonywany z użyciem pałeczek i miotełek wykonanych z bambusa królewskiego. Bamboo massage (z języka angielskiego) to doskonały sposób na relaks całego ciała, uwolnienie się od skutków stresu i całkowite odprężenie. Z tego też względu ten rodzaj masażu polecany jest w szczegó
Efekt jo-jo w leczeniu
Jeśli mamy problem z sercem, grozi nam zawał albo mamy bardzo wysokie nadciśnienie, obowiązkowo powinniśmy zmienić nasz styl życia, póki jeszcze serce pracuje. W przeciwnym wypadku możemy oczekiwać najgorszego i nie dożyć sędziwego wieku. Pod wpływem długotrwałych chorób wiele osób dokonuje zmian w
Obwód brzucha a choroby serca
Na rozwój chorób serca wpływa wiele czynników. Niektóre z nich uzależnione są od naszego stylu życia. Jednym z takich czynników jest obwód brzucha. Udowodniono bowiem, że istnieje pewna korelacja między obwodem w pasie a występowaniem poszczególnych chorób. Uważa się, że w przypadku kobiet taką gran
Jak oddziałuje sport na organizm?
Niemalże każda aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Systematyczne uprawianie sportu obniża ryzyko zachorowań na wiele schorzeń cywilizacyjnych. Sport to również ogromne korzyści dla naszego serca. Dlaczego? Korelację pomiędzy sportem a sercem dostrzeżono już dawno. Obec
Czy można zapobiegać chorobom serca?
Choroby serca stanowią jedną z najczęstszych przyczyn śmieci. Ponadto obserwuje się wzrost zachorowalności u coraz młodszych osób. Choroby serca znacznie pogarszają jakość życia. W dodatku leczenie nie zawsze jest skuteczne. Czasem pacjenci muszą zażywać leki do końca życia. Tymczasem liczbę zachoro
Świeże warzywa, owoce i ruch na świeżym powietrzu
Kolejne dni wiosny, a z nimi zbliżające się lato to najlepszy okres w roku na to, aby zadbać o nasze serce i to nie tylko w emocjonalnym znaczeniu. Dzięki rozkwitającym warzywom i soczystym owocom, możemy zafundować swojemu organizmowi oczyszczającą bombę witamin i minerałów. Tego typu kuracja oczyw
Nie musimy sami wprowadzać zdrowego stylu życia
Zaczynamy dostrzegać, że coraz więcej osób z naszego otoczenia wprowadza zdrowy styl życia, a to powoduje, że sami zaczynamy się nad nim zastanawiać? Jednocześnie jesteśmy przerażeni zmianami, jakie musielibyśmy wówczas wprowadzić, tym z czego musielibyśmy zrezygnować i co musielibyśmy polubić? Jeśl
Zdrowy styl życia dopasowany indywidualnie
Wystarczy, że usłyszymy, o tym jak ktoś stosował konkretną dietę, że jest z niej zadowolony, że w krótkim czasie błyskawicznie stracił na wadze i już bezrefleksyjnie zaczynamy sami ją stosować, nie zastanawiając się nawet nad tym, jakie to może mieć dla nas konsekwencje. To samo dzieje się w przypad
Jak powinien wyglądać zdrowy styl życia?
Zanim zaczniemy cokolwiek zmieniać w naszym życiu, powinniśmy na początek zastanowić się nad tym, jak ma wyglądać nasz zdrowy styl życia. Oczywiście to nie oznacza, że od razu mamy przewrócić nasze dotychczasowe życie i przyzwyczajenia do góry nogami, bo wówczas może się okazać, że nie pozostaniemy
Dużym zainteresowaniem cieszy się zdrowy styl życia
Jesteśmy świadomi tego, że obecnie tempo życia jest bardzo szybkie, a to z kolei nie służy naszemu ciało i dobremu samopoczuciu. Dlatego też, tak ważne jest to, abyśmy dopilnowali, żeby przynajmniej nasz styl życia był jak najbardziej zdrowy. To oznacza, że musimy zwracać większą uwagę na to co jemy
Stopniowo wprowadzajmy zdrowy styl życia
Coraz częściej ludzie zaczynają rozumieć, że to co jedzą i to w jaki sposób żyją, ma ogromny wpływ na ich zdrowie oraz ogólne samopoczucie. To oznacza, że coraz częściej pojawiają się osoby, które podejmują decyzję, że chcą coś zmienić w swoim życiu. Chcą tak działać, żeby mieć jak najwięcej sił, że
Jakie olejki wybrać do masażu?
Podstawą dobrze wykonanego masażu są oczywiście umiejętności i kwalifikacje masażysty, ale również odpowiednio dobrane olejki. To właśnie one sprawiają, że masaż daje jeszcze lepsze efekty, a przy okazji działa dobroczynnie na naszą skórę. Bazowe oleje warto wzbogacić także o aromaterapię, by przyni
Oryginalne masaże relaksacyjne
Masaż to doskonały sposób na relaks i rozładowanie napięcia całego naszego ciała. Prawidłowo wykonany pozwala również zredukować bole mięśni, stawów i kręgosłupa. Potrafi przywrócić dobry nastrój, odstresować, rozluźnić i dodać energii. Znane są masaże olejkami eterycznymi, czekoladą, rozgrzanymi ka
Masaż gorącymi kamieniami – wskazania i korzyści
Masaż gorącymi kamieniami to wyjątkowy rodzaj masażu, polecany przede wszystkim osobom, które czują się zmęczone i osłabione. Jeśli więc cierpisz na spadek energii i często jesteś narażony na sytuacje stresowe, to masaż z wykorzystaniem gorących kamieni będzie dla Ciebie wprost idealny! Nie tylko po
Polecane artykuły
Bez prądu trudno dzisiaj żyć
Czym jest grzebowisko?
Powiększ swój rynek zbytu
