Czy można zapobiegać chorobom serca?

Choroby serca stanowią jedną z najczęstszych przyczyn śmieci. Ponadto obserwuje się wzrost zachorowalności u coraz młodszych osób. Choroby serca znacznie pogarszają jakość życia. W dodatku leczenie nie zawsze jest skuteczne. Czasem pacjenci muszą zażywać leki do końca życia. Tymczasem liczbę zachorowań można znacząco zredukować. Lekarze od dawna przekonują, że styl życia znacząco wpływa na kondycję serca. Przestrzeganie odpowiednich nawyków może skutecznie przeciwdziałać chorobom serca. Na niektóre czynniki mamy wpływ poprzez swoje zachowanie oraz przestrzeganie zaleceń lekarskich. Powszechnie wiadomo, że wraz z wiekiem należy regularnie wykonywać badania lekarskie, które umożliwiają wykrycie poszczególnych schorzeń.

Dla kondycji serca istotne jest także to, co spożywamy. Produkty przyjazne dla serca przyczynią się do poprawy jego funkcjonowania. Odpowiednio zbilansowana dieta to także gwarancja dobrego samopoczucia oraz zachowania zdrowia. Jednakże nawet najlepsza dieta nie będzie skuteczna bez codziennej dawki ruchu. Aktywność fizyczna to kolejny sprzymierzeniec dla serca. Nie trzeba przy tym uprawiać sportu o wysokiej intensywności. W niektórych przypadkach są one przeciwwskazane. Najlepiej rozpoczynać od umiarkowanej intensywności ćwiczeń oraz na bieżąco kontrolować swoje tętno. Choroby serca początkowo mogą nie dawać żadnych objawów, dlatego tak ważne jest regularne wykonywanie badań. Tylko lekarz specjalista może potwierdzić nasze ewentualne obawy odnośnie pracy serca.